ダイアリー

スペシャルイベントの淡路島ロングライドは無事に終了しました。
途中少し転倒しちゃう場面もありましたが、大事には至らず。
そしてもちろん私のサポートカーに回収されるメンバーもなく!!
バイク終了後30分ジョギングまでして、時間のあるメンバーはチルコロというトライアスロンカフェでハンバーガーとケーキを満喫し、みんな笑顔で解散できました。
LANVESTAの看板BOYかなちゃんも、ちびっこ応援団代表として、大泣きすることもぐずる事もなく、みんなのライドを一生懸命サポートしてくれました♡


おはようございます😊
今日はLANVESTA スペシャルイベント、淡路島ロングライド。
スケジュールが合うメンバーが淡路島に集結‼️
お天気も良く、グッドコンディション👌
気をつけていってらっしゃい👋
サポートカーも出発‼️



昨日の堺浜はあまり風もなくポカポカ陽気☀️ 

メンバーはいつも通りカーボンホイールのいい音響かせて激走中‼️
今日はチームウエア率高いから、なんか揃っててカッコいい💕と思ってたら、、、
それ以上にかっこいい、うちのチームの集団通過♬
さすが毎週練習しているだけに、ライティングフォームもいい感じ💕惚れ惚れしちゃいます!

ここでチームの自慢をひとつ。みんなフォームがキレイ✨

フォームって1人で練習しているとなかなかわからないですよね。
LANVESTA では時々ビデオを撮り、一緒にフォームを確認しながら修正箇所を見つけたりしています。私はみんなと一緒に動かないので、練習中の動きやフォームを見ていて、何か違和感あれば本人に聞き、必要あれば修正を提案したりもします。

バイクランはなかなか撮影できないのですが、スイムはちょこちょこ動画を撮ったりします。とはいえみんなにも自分の理想のフォームやこだわりがあるので、もちろん強要したりはしません。それでもキレイという事はメンバーみんなのイメージがいい♬ってこと!!

メンバーと出会ってからは、タイムの変化、体型の変化、発言の変化、フォームの変化、考え方の変化、、、いつもいろんな変化をたくさん見せてもらえるので、その度に、努力って素晴らしいなあ🍀と思うわけで・・・・。
な〜んて、そんな物思いにふけっていると、もうすぐみんなが帰ってくる‼️
トレーニングメニューは、ラン1キロバイク40キロラン5キロなり💦だから帰ってきたらランスタートなのです!!おっ、帰ってきた‼️
そしてランへと旅立っていく♬

そしてフィニッシュ‼️
そしていつもの癒しの時間!!
午後からはスイム。
とうとう2時間で5000メートルのメニューをこなすメンバーが現れた💦
そして、ダウンの時間を使って自主的にバトルや混戦練習を行うメンバーもっ♬
さらに1人増える‼️

今日もいい練習ができました‼️
次に出場メンバーが多いのは大阪城!!
楽しみです♪



いよいよ2018年シーズン開幕が近づいてきました!!
すでに海外でシーズン開幕を迎えたメンバーもいますが、国内初戦は宮古島大会。
なんとLANVESTAトライアスロンスクールからは6名の選手が出場します♪♪♪
そんなわけで実践練習盛りだくさんな今日この頃♪


まずはスイム!!
海で泳ぐには季節的にまだ早いので、それでは宮古島大会の距離を事前にプールで泳いで、距離間隔を体感しておこう♪と、3000mストレートで1本
1500mストレートは結構やるのですが、3000mはなかなか・・・・・
宮古島に出場する人もしない人も。
旅は道連れ♡みんなで仲良く泳ぎました。


実戦さながらチームウェアを試してみたり・・・・・

抜かれたり、抜き返したり、後ろについたり、つかれたり・・・・


そして3000mを終えた後は・・・・?!

こんないい顔♪♪

計測部隊も頑張りました!!

そしてバイク!!!
毎週バイク&ランやデュアスロンをいろいろなフォーマットで行います。
今回はラン1kmバイク30kmラン10kmでスタート!!!

実は運動不足な私も参戦中♪

運動不足な私は密かにまだ頑張っています。調子に乗ってピースとかしちゃったりして♪
がしかし。。。このあとすぐに体の限界が訪れ撃沈する運命なのでした・・・・💦

そしてLANVESTAのもぐもぐタイム!!


何を話しているかというと・・・・・
差し入れでいただいたフルーツ大福の大きさが、中に入っているフルーツによって違うことにについて真剣に談義しておりました💦

まことくん、差し入れありがとう!!!

そして春は出会いと別れの季節。
ビッグエス鶴見でお世話になったスタッフが転勤で鶴見を離れる。最終日に記念写真を一枚

いつも温かいサポートをありがとうございました。
次のところでもそのままの笑顔でいてくださいね!!!応援しています♪
そしてまた会える日を楽しみにしています!!!


人数も増え、シーズンインに向け盛り上がってきたLANVESTAトライアスロンスクール!!
これからもモリモリバリバリ頑張ります♪



LANVESTAトライアスロンスクールはこの4月で無事に1周年を迎えることが出来ました。
スタートは5人だったLANVESTAアスリートは今では16人に♪
そして新しくジュニアトライアスロンスクールも始まります。

少しずつ集まってきて下さったLANVESTAアスリート達には、練習でもレースでもそれ以外でも⁈たくさんの笑顔と充実した日々を与えていただき、感謝、感謝でいっぱいです。


またプールを使用させて下さるスイミングスクールビッグエス鶴見と、いつも温かく私達を迎えて下さるスタッフの皆様にも感謝の気持ちでいっぱいです。


もっともっとたくさんの人がLANVESTAトライアスロンスクールをのぞきに来て下さり、
私達の仲間になって下さることを願い、これからも精進していきたいと思います。


コーチとしてはまだまだ未熟者ですが、大好きなLANVESTAアスリート達がずっと笑顔でいられるように・・・・・

これからも頑張ってきますので、LANVESTAトライアスロンスクールをどうぞよろしくお願い致します!!


                       LANVESTAトライアスロンスクール代表 
                             山脇真知子(中西真知子)

<LANVESTAトライアスロンスクールの歴史>

2017年4月1日(土)私たちの歴史は始まりました♪


少しずつメンバーが増え、、、、


みんなで大阪城トライアスロンに出場したり、


グリーンパーク加西大会


ラブトライアスロン大会にも出場しました!!!


かっこいいチームウェアに、

かっこいいチームバイクジャージも出来上がりました!!!!

練習前後はすごくアットホームですが・・・・・・・・


練習中は、安全第一でいつも真剣!!!やるときはやる!!!!メンバーです♪

語り始めると話が尽きないLANVESTAトライアスロンスクールの歴史。
2年目も新しい歴史を刻みながら頑張っていきます!!!!!!
会員はいつでも募集中♡♡♡皆さんのご参加、心よりお待ちしております!!

プールを全面使って実践練習しました‼️
メニューはレースを想定して、10分毎に回る方向を変えながらの30分を2本‼️

上から見ていると、集団になったり、一列になったり、隣の人とせったり、その間に挟まれ溺れたり、キックが強い泳ぎの人に苦戦したり。形がいろいろ変わる。

泳いでいる方はしんどかったみたいですが、回数を重ねるほど人の後ろにつく事やブイの回り方が上手になり、私は大満足。

最後は8分間キック。
キックも回っていただきました♬
シーズンインを目指してちょこちょこ実践練習も入れていきたいなと考えています。
こうしたコースロープを外した練習だけでなく、1500mタイムトライアルなど行います。
近々宮古島対策で3000mタイムトライアルも💕行っちゃいます♬お楽しみに✌️😊

ちなみに今日は休館日のためオフィシャルトレーニングはお休み。ですが、いい気候なのでみんなで集まって自主練♬
明日から4月‼️
心機一転、私達と一緒にトライアスロンしませんか⁉️
トレーニング体験も引き続き受付中です‼️
是非お問い合わせ下さい♬

2018年4月、キッズトライアスロンスクールを開校することになりました!!!

3月17日と3月24日の2日間、体験会を行います♪

トライアスロンに興味があるちびっこ大集合!!!

私達と一緒に楽しくトライアスロンにチャレンジしてみませんか?!

今月も1ヶ月体験キャンペーン開催中💕

(スケジュールからお好きな日を3つお選びいただき、¥4,860/3回でご参加いただけます。)

この機会に是非体お問い合わせ&体験してみて下さい🎵参加については保険加入の関係上、希望日の1週間前までのお申し込みでよろしくお願い致します‼️